อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะปฏิบัติภารกิจ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะปฏิบัติภารกิจ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะปฏิบัติภารกิจ

การเดินทางของมิชชันนารีอาจเป็นเรื่องยาก สภาพอากาศไม่สามารถคาดเดาได้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะปฏิบัติภารกิจ สล็อตเว็บตรง

อาหารอาจแตกต่างไปจากเกลือทะเลและร้านอาหารภาคใต้ที่คุณโปรดปราน แต่ไม่ว่าการเดินทางจะยากลำบากเพียงใด คุณต้องแน่ใจว่าคุณกินเพื่อสุขภาพเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณ และทำให้ร่างกายและจิตวิญญาณสมบูรณ์สมบูรณ์

ด้านล่างนี้คืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะปฏิบัติภารกิจสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อค้นหาทันตแพทย์ที่ดี

1. หลีกเลี่ยงมิชชั่นที่มันเยิ้ม – อาหารที่มีรสเค็มและไขมัน Missionese โชคไม่ดีที่เป็นหนึ่งในอาหารหลักของชาวมิชชันนี แม้ว่าแป้งจะมีวิตามินในปริมาณสูง ไขมันและแคลอรีส่วนเกิน และคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มเติมเพียงเล็กน้อย หลีกเลี่ยงพวกเขา

2. หลีกเลี่ยงกาแฟสำหรับการเริ่มต้น แม้ว่ากาแฟในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยฟื้นฟูร่างกายและทำให้คุณตื่นตัว แต่กาแฟก็เพิ่มการหยุดชะงักของรูปแบบการนอนหลับของคุณ คาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นอาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป ส่งผลให้อาการรุนแรงขึ้น เช่น ความวิตกกังวลและอาหารไม่ย่อย

3. น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในภารกิจ – ดื่มเป็นประจำตลอดทั้งวันและคุณจะต้องแน่ใจว่าร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ เช่นเดียวกับกาแฟ ของเหลวไม่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการแต่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มและง่วงนอนมากขึ้น แนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าในภารกิจคุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 9 แก้วต่อวัน

4. กินอะไรดี- โดยปกติในขณะที่อยู่ในภารกิจ เสบียงของคุณจะถูกจำกัด อาหารสำเร็จรูป เช่น ข้าวและพาสต้า ยากต่อการเตรียมและมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณได้สิ่งที่คุณได้รับ และสิ่งที่คุณจำได้ว่าต้องกินคือสิ่งที่คุณจำได้ว่าต้องกิน

5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ – แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเติมกระเพาะอาหารได้ แต่ก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและความบ้าคลั่งในภารกิจได้ จำกัดปริมาณของเหลวที่คุณบริโภค

6. วิธีกิน- อย่าลืมกินในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าบางส่วนจะมีความหลากหลาย สิ่งที่คุณเพลิดเพลินเพียงเล็กน้อย

7. ออกกำลังกาย- ไม่ว่าจะเป็นวันที่ชาวบ้านที่สวนสัตว์หรือเดินเล่นรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียง การออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างยิ่งในภารกิจ การเดินและการออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรีในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

8. ความเครียด – แม้ว่าจะไม่ได้ต่อสู้กับปัญหาสุขภาพ แต่ช่วงเวลาที่เครียดอาจทำให้ทรัพยากรของคุณหมดลงและทำให้คุณรู้สึกกดดันและเหนื่อย สิ่งนี้สามารถต่อต้านและเป็นอันตรายได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเครียด ให้ไตร่ตรองเกี่ยวกับวันของคุณและตอบสนองด้วย aultsailor callus เพื่อทำภารกิจ เช่น รอยยิ้ม หรือเรื่องไร้สาระบางอย่าง เช่น ออกไปเดินเล่นหรือพูดกับ aies

9. แอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์- แม้ว่าจะไม่ได้ตรวจทานโดยทั่วไป ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคไม่สำคัญเท่าเมื่อบริโภค

10. ยาเหมือนกัน – แม้ว่าจะไม่ได้ตรวจสอบสิ่งเดียวกันกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาบางชนิด นอกเหนือจากการใช้แบบเดียวกันเมื่อเขาอนุมัติให้คุณใช้ยาบางชนิดแล้ว ให้ติดตามผลกับเขาหลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว

คาดว่าไส้ติ่งอักเสบในระหว่างตั้งครรภ์เป็นระยะ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำสิ่งเดียวกันผ่านการผ่าตัดภาคผนวกทุกเดือนหรือก่อนขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์

Related Posts