ทำไมฉันจึงอารมณ์เสียและระมัดระวังในการรับประทานอาหารเพียงเพื่อความรู้สึก

ทำไมฉันจึงอารมณ์เสียและระมัดระวังในการรับประทานอาหารเพียงเพื่อความรู้สึก

ทำไมฉันจึงอารมณ์เสียและระมัดระวังในการรับประทานอาหารเพียงเพื่อความรู้สึก

เราทุกคนชอบที่จะได้รับความรัก ความรักเป็นอารมณ์ที่ดี  ทำไมฉันจึงอารมณ์เสียและระมัดระวังในการรับประทานอาหารเพียงเพื่อความรู้สึก สล็อตเว็บตรง

บางคนบอกใช่ บางคนบอกไม่ใช่

เพื่อนสนิทของฉันบางคนไม่เชื่อเรื่องอาหารซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมอารมณ์ สำหรับพวกเขา การกินเป็นเพียงเรื่องของการเลือกสิ่งที่พวกเขาต้องการ บางคนคิดว่าคุณต้องมีน้ำหนักบางประเภทจึงจะมีความสุขอย่างแท้จริง สำหรับพวกเขา การมีน้ำหนักเกินเป็นเครื่องหมายของความอ่อนแอทางอารมณ์ค้นหาม้านั่งในสวนที่สมบูรณ์แบบ

แต่ฉันเชื่ออย่างแรงกล้าในพลังของจิตใจที่จะส่งผลต่อสภาพร่างกายของบุคคล หากคุณเชื่อมั่นในตัวฉันอย่างแรงกล้าว่าการควบคุมอาหารเป็นเรื่องของการเลือก คุณก็สามารถเชื่อในตัวฉันว่าอาหารลดน้ำหนักที่มีอยู่ในปัจจุบันเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาหนึ่งที่เป็นไปได้เพื่อช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักโดยไม่เลือกอาหาร?

ใช่. หลายคนลดน้ำหนักโดยไม่เลือกอาหาร บางคนสูญเสียสถานที่บางแห่ง บางคนสูญเสียมาก แต่โดยรวมแล้วพวกเขามีสุขภาพดี

กุญแจสำคัญคือคนเหล่านี้เชื่อในอาหาร ไม่มีใครที่ลดน้ำหนักด้วยอาหารลดน้ำหนักได้ในคราวเดียวหรือโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม เมื่อเวลาผ่านไป เช่นเดียวกับที่คุณได้รับและลดน้ำหนักในขณะที่ร่างกายลดน้ำหนัก จิตใจของคุณจะได้รับและลดน้ำหนักด้วย

การเพิ่มและลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดร. เลนดอนทำ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียอย่างสม่ำเสมอนี้นำไปสู่ความรู้สึกหงุดหงิด แต่เช่นเดียวกับการลดน้ำหนัก ความสม่ำเสมอของความพยายามของคุณนั้นสำคัญไม่เพียงแค่ตัวเลขบนตาชั่งเท่านั้น แต่รวมถึงความพึงพอใจภายในจากการรู้ว่าคุณกำลังพยายามอยู่

ใช่ เป็นไปได้ที่จะมีความสุขโดยไม่ต้องอดอาหาร แต่มันเป็นไปได้จริงๆ จริงๆ จริงๆ มีความสุขจริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ จริงๆ หากคุณเข้าใจแนวคิดนี้และใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีกินพลังงานให้เต็มประสิทธิภาพอย่างแท้จริง คุณจะเรียนรู้ที่จะกินอาหารที่ให้พลังงานสูงสุด

นี้เริ่มต้นด้วยการดูชนิดของอาหารที่คุณกำลังให้อาหารร่างกายของคุณ คุณได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่? คุณได้รับเชื้อเพลิงคุณภาพดีหรือไม่? ถ้าไม่คุณต้องแก้ไขสถานการณ์

เชื้อเพลิงที่จ่ายให้กับร่างกายของคุณจำเป็นต้องได้รับการปรับให้เหมาะสมเพื่อส่งสารอาหารที่กำหนดไปยังเซลล์ของคุณ หากได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เซลล์ของคุณก็จะขาดอาหาร เซลล์จะหยุดทำงาน และจะเป็นระดับ LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

มีหลายสิ่งที่ต้องจัดการเพื่อปรับอาหารของคุณให้เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก

แล้วระบบย่อยอาหาร เช่นเดียวกับที่คุณต้องพิจารณาเชื้อเพลิงและเชื้อเพลิงต้องมีความสม่ำเสมอที่เหมาะสม คุณต้องพิจารณาความสม่ำเสมอของระบบย่อยอาหารของคุณ การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับเนื้อที่: คุณต้องทำงานเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารของคุณด้วย

เช่นเดียวกับที่คุณต้องคำนึงถึงพื้นที่สำหรับอาหารของคุณ คุณต้องคำนึงถึงพื้นที่สำหรับออกกำลังกายด้วย

คุณเคยไปแมคโดนัลด์หรือร้านฟาสต์ฟู้ดอื่นๆ กี่ครั้งแล้ว และเห็นคนยืนรออยู่ตรงนั้น? จะดีกว่าไหมถ้าทำสิ่งนี้เป็นการออกกำลังกาย คุณต้องมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกาย ลองออกกำลังกาย 30 นาทีดูไหม? คุณสามารถเดินเล่น คุณสามารถวิ่งเป็นช่วงได้

Related Posts